トマトを食べると美肌効果への期待

好き嫌いが結構ある野菜にトマトがあります。
見た目などはフルーツにも似ていますが、一般的には野菜としてサラダなどに入れて食べます。
トマト自体は非常に糖度の高いものもあり、果物の糖度よりも甘いものもあるようです。
健康にもいいとされるトマトですが、美容にも大変いい野菜とされています。
トマトが美容にいい理由として、リコピンと呼ばれる成分があります。
人の生活には酸素が欠かせませんが、酸素の中でも活性酸素と呼ばれるものは体にダメージを与える時があります。
活性酸素もそれなりに必要ですが、あまりありすぎるのは良くありません。
リコピンの抗酸化作用により、多すぎる活性酸素を除去する働きが期待できます。
ではどんなトマトを食べるのが良いかです。
トマトには大きなトマトもあればミニトマトと呼ばれる小さいタイプのトマトもあります。
栄養成分だけを見ると、ミニトマトの方が単位当たりの成分が多くなります。
同じ量食べるならミニトマトの方が良いと言えます。
ただ価格は高めになるかもしれません。