自宅でサウナ効果を利用してデトックス

冬場に温泉に入ったりサウナを利用したりするかもしれません。
お風呂に入るときはしっかり暖まってから出るでしょう。
しかし夏場は非常に暑いので、冷たいシャワーを浴びて終わりにしている人もいるかもしれません。
エアコンをよく使う人などは汗をかけていない可能性があり、シャワーだけだときれいに洗えていない可能性もあります。
美容効果が期待できるとされているのがサウナです。
湿度の低い状態で空気を温め、その空間に一定時間いることで発汗を促します。
汗は体を冷やす目的でも使われますが、体内にある不要物を排泄するのにも使えます。
冷房などで体が冷えていると、汗をかく機会が減り老廃物が残っている可能性があります。
サウナといえば銭湯やスポーツクラブなどでも利用できますが、わざわざ行かないといけないのは面倒です。
そこで自宅のお風呂でサウナに似た効果を得るように工夫をしてみましょう。
方法は意外に簡単で、お風呂の中で傘をさすだけです。
湯気が顔の辺りに集まってどんどん汗がかけるようになり、デトックス効果が得られます。